萧元宗，扬州（今属江苏）人。与祖无择同时（《祖龙学文集》卷五）。
萧元宗的诗词
和祖无择袁州东湖卢肇石
石是人非世所传，宜阳城郭古山川。
和光瓦砾曾无累，委质泥沙积有年。
地僻久为神物护，时来方遇使君贤。
介然作镇东湖上，德政何当向此镌。